Formação em LPO Levantamento de Peso Olímpico
Aprenda Snatch, Clean & Jerk e levantamentos auxiliares com o Treinador da Seleção Brasileira de LPO, Presidente da Federação Gaúcha e Membro do Comitê Olímpico Brasileiro.
Você prescreve treinamento.
Mas ainda sem dominar o LPO e seus movimentos.
- ✗Não domina a técnica do Snatch e Clean & Jerk — os movimentos mais complexos do esporte
- ✗Não sabe periodizar para atletas de LPO ou alunos que usam os movimentos olímpicos no CrossFit
- ✗Falta entender a biomecânica dos agachamentos profundos e levantamentos auxiliares com segurança
- ✗Não consegue identificar e corrigir os erros técnicos mais comuns em tempo real
- ✗Quer trabalhar com atletas olímpicos ou de CrossFit mas falta o embasamento específico em LPO
- ✗Não domina a seleção de cargas e progressão para iniciantes e atletas de alto rendimento
Seleção Brasileira. SOGIPA.
Presidente da Federação Gaúcha de LPO.
Graduado em Educação Física e Pós-Graduado em Treinamento Físico, Fisiologia do Exercício e Treinamento de Força. Treinador Principal da SOGIPA — o mais tradicional clube do país.
Membro da Academia Brasileira de Treinadores do Comitê Olímpico Brasileiro e Presidente da Federação Esportiva de Levantamento de Peso do Rio Grande do Sul. Treinador de atletas profissionais e amadores da modalidade.
Professor Universitário e Certificado CrossFit Level 1 — une a tradição do LPO olímpico com a aplicação prática no treinamento funcional moderno.
4 módulos. Do fundamento ao pódio.
Da história e bases fisiológicas até os movimentos técnicos completos, agachamentos, periodização e preparação para competição.
- Introdução e História do LPO
- Fundamentos Fisiológicos da Força Explosiva
- Aspectos Biomecânicos do LPO
- Equipamentos, acessórios e segurança
- Sistemas de Alavanca aplicados ao LPO
- Biomecânica e fases do Snatch
- Posições-chave e pontos de controle
- Erros técnicos mais comuns e correções
- Progressão pedagógica do arranque
- Exercícios auxiliares do Snatch
- Biomecânica do Clean e do Jerk
- Fases de puxada, recepção e arremesso
- Análise e correção do movimento
- Progressão pedagógica completa
- Exercícios auxiliares do Clean & Jerk
- Agachamento Frontal e Overhead Squat
- Levantamentos auxiliares e de força
- Seleção de carga e progressão
- Periodização para LPO — da base à competição
- Preparação para competição e pico de forma
O que dizem os profissionais que já treinam com o método.
"Ensinava Snatch há anos mas sem o embasamento biomecânico correto. Depois do curso do Rodrigo entendi cada fase do movimento e meus alunos evoluíram de um nível que nunca tinha visto. A progressão pedagógica é ouro."
"Trabalho com CrossFit e sempre soube que faltava o LPO de verdade. O curso me deu a base técnica que precisava para ensinar os movimentos olímpicos com segurança. Minha box nunca teve tão poucos casos de lesão."
"O módulo de periodização para competição sozinho valeu o investimento. Coloquei um atleta no pódio estadual 4 meses após aplicar o protocolo. O Rodrigo tem a autoridade de quem treinou a Seleção Brasileira de verdade."
"O que me surpreendeu foi a didática. Rodrigo explica o Snatch e o Clean & Jerk de um jeito que qualquer iniciante entende — sem perder a profundidade técnica. Recomendo para qualquer profissional que trabalhe com força."
Muito mais do que 80h de conteúdo.
Planilhas de periodização e fichas técnicas dos movimentos do LPO.
Demonstrações em vídeo dos movimentos técnicos com análise quadro a quadro.
80 horas conforme o Decreto N° 5.154/2004. Emitido digitalmente.
Material exclusivo da experiência do Prof. Rodrigo com a Seleção Brasileira.
Esse curso é pra você?
✓ É pra você se...
- ✓É personal trainer, educador físico ou fisioterapeuta que trabalha com treinamento de força
- ✓Quer dominar Snatch, Clean & Jerk e levantamentos olímpicos com embasamento científico
- ✓Trabalha com CrossFit e quer ensinar os movimentos olímpicos com segurança e técnica real
- ✓Quer periodizar para atletas de LPO ou alunos que competem na modalidade
✗ Não é pra você se...
- ✗Não trabalha nem pretende trabalhar com treinamento de força ou movimento olímpico
- ✗Já domina completamente LPO, periodização olímpica e análise técnica em nível elite
- ✗Quer apenas o certificado sem comprometimento com o aprendizado
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